Embarazo adolescente , prevención, causas y consecuencias.

Embarazo adolescente

   El embarazo adolescente se ha convertido en un problema de salud en nuestro país, debido a que alrededor del 40% de los embarazos no deseados ni planificados se presentan en jóvenes entre los 15 y 19 años.Según la Escuela Nacional de Salud, más del 60% de los jóvenes que tuvieron su primera relación sexual antes de los 19 años no emplearon ningún tipo de método anticonceptivo, por lo que se trata de la principal causa de embarazo adolescente en nuestro país.  

La OMS considera que el embarazo adolescente es un problema culturalmente complejo, pero alienta a retrasar la maternidad y el matrimonio para evitar los altos indices de mortalidad materna y de recién nacidos, así como otras complicaciones sanitarias (parto prematuro, bajo peso del bebe, anemia, entre otras) asociadas al embarazo en jóvenes y adolescentes.   

• Causas

1-La práctica de las relaciones sexuales de los jóvenes sin métodos anticonceptivos.

2-El matrimonio a edades tempranas y el rol de género que tradicionalmente se asigna a la mujer.
3-La presión de los compañeros, que alientan a los adolescentes a tener relaciones.
4-El consumo de bebidas alcohólicas y otras drogas, producen una reducción en la inhibición, que puede estimular la actividad sexual no deseada.

5-Carecer de información y conocimientos suficientes sobre los métodos anticonceptivos y el no tener un fácil acceso a su adquisición, así como la falta de una buena educación sexual.

6-Falta de madurez

7-Ignorancia o falta de cultura sexual

8-Violación (en algunos casos)

9-El temor a preguntar sobre el tema.

10-Descuido por parte de los padres (negligencia)

11-Carencia afectiva

12-Inseguridad

13-Baja autoestima

14-Falta de control en sus impulsos

15-Simplemente por curiosidad

• Consecuencias

Existen algunos factores de riesgo que pueden llegar a predisponer a los adolescentes a un embarazo temprano:

1-La aparición temprana de la menarca (primera menstruación).

2-Desintegración familiar.
3-Relaciones sexuales precoces.
4-Libertad sexual.
5-Búsqueda de una relación.
6-Circunstancias particulares como prostitución, violación, incesto y adolescentes con problemas mentales.

También se pueden distinguir consecuencias de aspecto medico y aspecto picosocial:

Desde el aspecto médico, embarazarse durante la adolescencia trae serias consecuencias:
- Un problema que se presenta en este tipo de embarazos es la falta de atención médica desde el inicio del embarazo, debido a que generalmente las chicas no avisan pronto a sus padres, tardan en decirles de su situación de 4 a 5 meses, los cuales pasan sin revisión alguna.
- Las mujeres de 16 años o menos corren el riesgo de preeclampsia y eclampsia.
- El bajo peso al nacer de los lactantes hijos de adolescentes aumenta y probablemente se debe a causas orgánicas tales como anomalías placentarias, nutrición deficiente, tabaquismo y consumo de drogas.
- La mortalidad materna en ésta etapa, incluso en numerosas naciones en vías de desarrollo figura dentro de las causas más frecuentes de muerte en las adolescentes, la mayoría se deben a embolia, enfermedad hipertensiva, embarazos ectópicos
- Algunas chicas optan por el aborto a veces clandestino que pone su vida en peligro debido a sepsis y hemorragias presentadas durante el proceso.
Aspecto psicosocial
-Algunas jóvenes madres optan por la adopción que les crea una gran culpa y arrepentimiento, sobre todo en etapas más maduras de su vida.
- Hay quienes deciden tener soltera al hijo, enfrentándose a grandes carencias y dificultades. Su proyecto de vida se ve frenado, sufren agresiones por parte de su familia y del entorno y tienen menos oportunidades de conseguir un empleo (cuando lo obtienen es mal remunerado), sin olvidar que deben educar a su hijo en medio de un ambiente desfavorable.
- Otras jóvenes madres deciden ( si es que la pareja responde) casarse. Sin embargo existen altas probabilidades de que su matrimonio no resulte porque los chicos se enfrentan a un evento inesperado, sorpresivo; no son capaces en esos momentos de llevar una vida de pareja independiente económicamente, no están lo suficientemente maduros para que su relación perdure, ni están preparados para recibir un hijo y mucho menos cuidarlo.

• Prevención

 Hoy en día prevenir un embarazo adolescente no deseado de manera efectiva es mucho más fácil que hace algunos años, gracias a los métodos anticonceptivos modernos, los y las jóvenes pueden hacerlo, pues planificar es una decisión libre e individual y un derecho sexual y reproductivo de fácil acceso.

Existe una gran variedad de métodos anticonceptivos para elegir. Sin embargo, no debes olvidar que éstos deben ser formulados y controlados por profesionales de la salud expertos en el tema.

Para prevenir un embarazo no deseado tienes derecho a: 

• Entender que un embarazo no soluciona los problemas familiares.
• Gozar de una sexualidad placentera, libre de riesgos y a vivirla de una manera responsable.
•  Decidir si quieres tener hijos(as) o no y cuando tenerlos(as).
•  No tener relaciones sexuales también es una opción. Las personas no deben dejarse presionar u obligar a realizar actos sexuales que no desean.
•  Conocer y usar métodos anticonceptivos para prevenir el embarazo.
  
•  Entender que un embarazo no soluciona los problemas familiares.
•  Saber que el condón es el único método que ofrece doble protección, previene, al mismo tiempo, embarazos no deseados y las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) incluido el VIH/SIDA.
•  Recibir información en salud sexual, reproductiva y sexualidad en general es un derecho. Lo importante es obtenerla de una fuente experta y confiable.

•  Si tuviste un accidente anticonceptivo, por ejemplo, se rompió el condón o se deslizó dentro de la vagina, lo olvidaste, falló tu método, o fuiste víctima de abuso sexual puedes usar la anticoncepción de emergencia antes que transcurran 72 horas, para prevenir el embarazo.
•  Saber que todas las decisiones que tomas en tu vida implican riesgos. Por eso es importante que no permitas que otros tomen la decisión por ti. Es mejor que estés informado e informada.

Como se ha dicho al principio, existen métodos anticonceptivos para prevenir los embarazos. Primero que nada, un método anticonceptivo es cualquier acto, dispositivo o medicación para impedir una concepción o un embarazo viable.

 Los métodos más eficaces son la esterilización (vasectomía en varones y la ligadura de trompas en mujeres), los dispositivos intrauterinos (DIU) y los anticonceptivos subdérmicos. Le siguen un número de anticonceptivos hormonales como las píldoras orales, parches, anillos vaginales y las inyecciones. Los métodos menos eficaces incluyen barreras tales como preservativos , diafragmas y esponja anticonceptiva y los métodos de conocimiento de la fertilidad. Los métodos menos eficaces son los espermicidas y el retiro del varón antes de la eyaculación.

Nutrición y Alimentación Saludable

nutrición

Los alimentos son indispensables para la vida y suministran al organismo energía y unas sustancias químicas (nutrientes) necesarias para la formación, crecimiento y reconstrucción de los tejidos. Por lo tanto alimento y nutriente y alimentación y nutrición son conceptos diferentes.

La alimentación es un proceso voluntario a través del cual las personas se proporcionan sustancias aptas para el consumo, las modifica partiéndolas, cocinándolas, introduciéndolas en la boca, masticándolas y deglutiéndolas. Es a partir de este momento que acaba la alimentación y empieza la nutrición, que es un proceso inconsciente e involuntario en el que se recibe, transforma y utiliza las sustancias nutritivas (sustancias químicas más simples) que contienen los alimentos.

No son pues sinónimos. No es lo igual ingerir alimentos para satisfacer el apetito que suministrar al organismo sustancias para mantener la salud y la eficacia física y ejecutar las tareas básicas y cotidianas.

La nutrición es consecuencia de la alimentación, es decir de los alimentos que componen la dieta y de su proporción. Por este motivo la alimentación se considera adecuada y saludable cuando:
Suficiente para cubrir las exigencias y mantener el equilibrio del organismo
Completa y variada en su composición con inclusión diaria de todos los nutrientes y en ciertas cantidades y proporciones, según la edad y circunstancias de vida.
Adecuada a las diferentes finalidades en el organismo según el caso: conservar la salud, cooperar en curar las enfermedades, asegurar el crecimiento y desarrollo de los niños y le siempre y cuando
Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada individuo.
Existen muchas formas de alimentarse pero solo existe una forma para nutrirse. El número de comidas que se pueden realizar con los alimentos es muy variado pero cuando éstos quedan reducidos en el aparato digestivo en unas cuantas sustancias nutritivas, la nutrición es unitaria y monótona.

Por eso si queremos mantener la salud deberemos conocer sus necesidades y también la composición de los alimentos, sus nutrientes. Así podremos analizar si nuestra forma habitual de alimentarnos es la correcta o si no lo es, modificar nuestra dieta.

Una buena nutrición es consecuencia de una alimentación saludable.

Anorexia

-Miedo a la gordura

-Disminución de la cantidad de comida ingerida que puede llegar a una restricción importante de las ingestas

-Pérdida excesiva de peso

-Ejercicio enérgico y excesivo

-Amenorrea (cese de las menstruaciones).

La anorexia generalmente comienza en la mitad de la adolescencia (de los 13-19 años) y afecta a una de cada 150 niñas de 15 años de edad. Ocasionalmente puede comenzar antes, en la infancia, o con posterioridad, en la década de los 30 a los 40 años. Las niñas procedentes de familias de profesionales libres o empresarios suelen tener una mayor probabilidad de desarrollar estos trastornos que las procedentes de las familias de clase trabajadora o asalariados.

La anorexia casi siempre comienza con la dieta de cada día, que suele formar parte de la vida de cualquier adolescente. Cerca de un tercio de las anoréxicas tenían sobrepeso antes de comenzar la dieta que les llevó a la anorexia. A diferencia de lo que ocurre en las dietas normales, que finalizan cuando el peso deseado es alcanzado, en la anorexia la dieta y la pérdida de peso continuará llevando el peso de la paciente por debajo del límite normal correspondiente a su edad y altura. La paciente anoréxica ingiere una mínima cantidad de calorías al día que puede contrastar con las grandes cantidades de frutas, vegetales y ensaladas que ingiere. Además, las pacientes suelen hacer ejercicio físico enérgico o tomar pastillas para adelgazar para mantener bajo su peso. En contraste con su propia actitud para comer, las pacientes anoréxicas pueden mostrar un gran interés por comprar comida y cocinar para los demás.

Aunque técnicamente la palabra "anorexia" significa "pérdida de apetito", las pacientes con anorexia realmente tienen un apetito normal, a pesar de que controlen de forma drástica lo que comen.

Según transcurre el tiempo, sin embargo, la adolescente con anorexia puede también desarrollar algunos síntomas de bulimia. Ellas pueden provocarse el vómito o utilizar laxantes como forma de controlar su peso. A diferencia de lo que ocurre en las bulímicas puras, su peso continuará siendo muy bajo.

Bulimia

-Miedo a la gordura

-Atracones de comida

-Peso normal

-Reglas irregulares

-Vómitos y/o uso excesivo de laxantes

Esta condición generalmente afecta a un grupo de edad ligeramente superior al de las pacientes anoréxicas, con frecuencia mujeres con poco más de 20 años que también han tenido un problema de sobrepeso en la infancia. Afecta a tres de cada 100 mujeres en algún momento de sus vidas. Al igual que en las anoréxicas, las pacientes con bulimia sufren de un miedo exagerado a estar gordas. A diferencia de las anoréxicas, las bulímicas generalmente se las arreglan para mantener su peso dentro de los límites normales. Esto es debido a que, a pesar de que intentan perder peso provocándose el vómito o tomando laxantes, también se dan atracones. Estos atracones implican el ingerir, en un período corto de tiempo, grandes cantidades de alimentos que engordan y que habitualmente no se permiten. Por ejemplo, pueden comerse varios paquetes de galletas seguidos, varias cajas de bombones y varios pasteles en un par de horas o incluso en menos tiempo. Con posterioridad se sentirá enferma, muy culpable y deprimida. Los atracones o los vómitos pueden hacer que su peso suba o baje por encima de 3 kilos en un período de tiempo muy corto. Esto es extremadamente desagradable, aunque para muchas llega a ser un círculo vicioso del que no pueden salir ya que su patrón caótico de alimentación domina sus vidas

-Consecuencias de la anorexia y de la bulimia

-Inanición - Hambre

-Insomnio

-Estreñimiento

-Dificultad para concentrarse o pensar de forma clara

-Depresión

-Sentimiento de frio

-Huesos frágiles que se rompen fácilmente Los músculos se debilitan y llega a resultar un esfuerzo el -hacer cualquier cosa

-Muerte

-Vomitar

-El ácido del estómago disuelve el esmalte de los dientes

-Cara hinchada (debido al agrandamiento de las glándulas salivares)

-Latidos cardíacos irregulares

-Debilidad muscular

-Daño renal

-Convulsiones epilépticas

-Laxantes

-Dolores intestinales persistentes

-Dedos hinchados

-Lesiones en los músculos intestinales que pueden conducir a estreñimiento crónico

Cálculos energéticos y nutritivos

                                                   Cálculos energéticos y nutritivos

Para averiguar tu indice de masa corporal (IMC) ha que hacer la cuenta del peso sobre tu altura al cuadrado  

Para saber tu gasto energético:

Hombres; 66.5+13.7 x masa+5 x estatura-6.7 x años de edad
Mujeres;55+9.5 x masa+4.8 x estatura-4.1 x años de edad

Gasto energético=metabolismo basal+gasto energético diario

Una persona con vida sin actividad física, con una vida sedentaria tendría que consumir al rededor de 2500kcal/día

y una persona que hace mucho deporte tendría que consumir al rededor de 4500kcal/día


Para saber si posee una dieta balanceada, tiene que hacer una lista de los alimentos digeridos en un día y de ellos averiguar cuanto comió (porción), los gramos, las calorías, las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono.
Una ya hecho esto tendrá que sacar la cantidad de todo lo anotado (menos de porción) y sacar el porcentaje según la actividad física que haga. y le tendría que dar de la siguiente forma:

*HECHO POR FRITTAYON EN EL BLOGGER DE PEDRO*

Actividad física y vida salidable

                                                     ¿que es la actividad física?

 Es cualquier movimiento muscular voluntario, incluyendo actividad física y deportes. para mantenerlos saludable debemos hacer 3 veces por semana (lo mínimo) y todos los días seria lo ideal, con duración de 30 a 60 minutos.

                                                    ¿cuales son los beneficios?

* mayor eficiencia en el sistema cardiovascular.

* incremento en la capacidad del sistema respiratorio.

* mejor sistema musculoesqueletico.

* mejor eficiencia en el sistema nervioso.

* cambios de composición corporal.

* cambios psicológicos (salud mental).

                                                    el sedentarismo y la actividad física

una persona sedentaria va a poseer menos capacidad física y su calidad de vida va muy mala ya que puede contraer enfermedades como la obesidad, hipertension arterial, afecciones cardiovasculares y lesiones, en cambio una persona que realiza actividad física, va a tener un mejor rendimiento, menos grasas, mayor autoestima y mejor longevidad.